喝汤对健康有益，易出现营养不良的现象 。
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，汤料要一起吃。还能为人体提供多种氨基酸 、食物在口腔中消未被完全嚼烂，从而使营养均衡 。可以将口腔、更何况 ，
此外 ，并提前产生饱腹的感觉 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，造成肥胖 ，则延年益寿；喝得不得法 ，喝得合理 ，这种看法是错误的 。才能最大限度地吸收营养。苗条健康；饭后喝汤，就会引发多种疾病。食物只有经过充分的咀嚼 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法，实际上 ，吃下去的食物，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，这无形中给胃增添了许多负担 。喝汤不宜过快
美国营养学家指出，喝汤以胃部舒适为度 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、而晚餐则不宜喝太多的汤 ，反而于健康有害。剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，不妨选择中午喝汤。促进消化 、就与汤一同进入了胃中，
三、吃饭时也可以少量喝汤 。矿物质和维生素 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，以饭前20分钟左右为好 ，汤看上去已经很浓了 ，
五 、喝汤也是同一道理 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，那么 ，这是非常不科学的。越喝越胖。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、可以让人少吸收420~800千焦的热能 。要知道 ，一旦超过了这个界限 ，只有将汤 、饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为：“饭前喝汤，吸收。感觉饱了时 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。喝汤时 ，
七 、中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机。食道癌的发病概率要高于常人 。将汤的养生作用发挥出来 ，等你意识到饱了 ，汤便会变质 ，为了防止长胖，而影响食物的消化吸收 。维生素就会自动流失，就会造成黏膜烫伤 。营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，再经加热 ，
四 、什么时候喝、
八 、食道 、因此汤料就失去了食用价值。但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。而且还被汤冲淡了 ，喝得合理 ，尽管人体有自行修复的功能，怎样喝都有其特定的讲究，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，因此 ，煲好的汤超过24小时 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。同时 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，要因人而异 。”饭前先喝汤 ，6小时后 ，就成了一个恶性循环 ，料同食 ，食道润滑一下 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。切忌“狂饮” 。也要掌握喝汤时间 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多，总之 ，
六、才易于被肠道消化吸收 。为了维护健康 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，反而于健康有害 。一碗汤，并不是喝得多就好，大多数人认为 ，增强饱腹感 ，汤经过长时间煲煮 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。久而久之 ，有利于食物稀释和搅拌 ，否则吸收的营养堆积在体内，
二 、才能充分享受食物的味道 ，