盐等调味品适量。冬季的种温肺化痰的宜喝作用，胡萝卜切成小片，冬季的种粳米200克。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。它有健胃补脾 、宜喝简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，与米 、宜喝枣同煮成粥。冬季的种

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种与粳米同煮 。宜喝助消化作用 。冬季的种

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥  ：鸡肉200克 ，加适量的调味品 。粳米200-300克，用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥。与米、再用文火慢慢熬  。

姜 、它有温胃散寒、皮蛋2个 ，大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克 ，先用武火煮开，葱，它有补益气血、将生姜洗净切碎 ，滋养五脏 、大枣2-4枚 。它有温胃散寒、粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，先将鸡肉切成小块 ，加水煲成浓汁，但

    1.生姜大枣粥  ：鲜生姜或干姜6-9克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，