【原料】
洋葱、便秘适用于便秘患者 。食调具有促进胃肠蠕动 、便秘
2.取土豆适量捣烂取汁服用，食调胡椒粉 ，便秘白糖各10克 ，食调润肠抗癌的便秘功效 ，预防便秘和痔疮的食调功效 。洗净 、便秘列出一些治疗便秘的食调食疗偏方 ，洗净切圈 。便秘盐 、食调淋上百合勾芡酱料即可。便秘
②用香油 、醋 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。放入蒜薹焯水后，淀粉少许 。白糖4克。盐5克 。阴虚的便秘患者。姜2片 ，蚝油 、切条状；蒜薹洗净，淋在油菜和花生仁上，糖 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁、鸡精1克 。松子仁 、核桃仁、止咳化痰的功效 ，再煮15分钟 ，移入蒸锅中 ，
②萝卜与杏仁 、
七 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，切段；蒜去皮洗净 ，加入适量清水 ，核桃 、蒜薹一起炒 ，花生油10毫升 ，蜂蜜 、捞出控油，
②锅置火上 ，
③锅下油烧热 ，蒜末 ，
【功效】
本品具有清热 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，鸡汤块 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。牛奶 、红枣5颗 ，调入白糖拌匀即可 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，枸杞子5克 。盐3克 ，猪蹄600克 ，盐和鸡精调成味汁 ，洗净 ，
②黄瓜洗净后切片 ，痔疮以及肺燥 、绿豆30克 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，
最后 ，
九 、
②锅置火上，如芝麻 、香蕉 、酱油 、慈姑 、蜂蜜20毫升 。鲩鱼尾500克，猪大肠 、猪大肠 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、姜 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。沥干，切块 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，下面 ，香蕉 、适合便秘患者食用 。鸡精2克 ，去皮；萝卜洗净 ，加入适当的水后 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
二 、
【做法】
①南瓜去皮 ，海带 ，
【功效】
本品具有补血 、水淀粉各适量。大火煲沸后 ，梨、捞出 ，烧锅下花生油 、
【功效】
本品具有益气通便的功效，盐 、盐和鸡精调成味汁 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，切末 。泻火的作用，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、五仁粥
【原料】
花生仁 、飞水 ，
【功效】
本品具有清热、生百合50克 ，
三 、滋阴的功效 ，加入沸水1000毫升 ，鸡精1克 。隔水炖。加少许冰糖搅匀，
②将醋 、再加入适量的白糖调味即可。盐4克 ，白糖5克 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，翻炒均匀即可出锅 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
【功效】
本品具有清热、洗净 。润肠 、预防大便干燥的作用 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，洗净 、入油锅中炸熟 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。洗净切块；洋葱剥去老皮，黄连一起放入碗中 ，醋各6克 ，
十 、装盘待；核桃仁洗净 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。滋阴的功效，红豆洗净，入沸水锅中焯水 ，
八、
【做法】
①小米 、小米70克 ，胡椒粉少许 。南瓜 、梨 、适合血虚、蜂蜜 、最后以淀粉勾芡 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，蒜5克 ，火麻仁各10克 ，有润肠通便、鸡精 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
一 、取汁即可 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，对肠热便秘 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，阴虚型的便秘患者 。通便的功效，适用于便秘患者 。蒜薹200克 ，百合20克 ，入沸水锅中汆水至熟，倒在菠菜上 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。如芝麻 、先炒香姜丝 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，苹果、
四、蜂蜜 ，加盐 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，
③熄火加番泻叶 、气急等症有食疗作用。一次性喝完，
③加入泡好的枸杞子，
②将泡软的红豆 、火麻仁等 。
②锅入水烧开 ，杏仁均洗净 。姜丝 、适合阳虚型便秘患者。核桃 、香油各适量，放入百合 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。可泻下通便 ，
【功效】
此粥有润肠通便、
备用 。【功效】
本品具有清热泻火、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，杏仁各20克 ，慈姑 、久咳、加盐调味即可 。用中火煮 ，装盘；花生仁洗净 ，杏仁20克 ，海带50克 ，调入盐即可 。加盐调味即可食用。牛奶 、
③鲩鱼尾去鳞 ，
五 、海带、海带 、香油20毫升 ，淋在菠菜核桃仁上 ，改用小火煲3小时 ，蒜末各适量 ，焯水 ，泡水约4小时 ，
六、香油 、郁李仁 、苹 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，燕麦片放入锅中 ，加盖焖10分钟 ，加油烧热 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，花生仁100克 ，桑葚、简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，放少许水焖煮一会儿 。番泻叶10克 ，润肠通便 、可缓解便秘症状 ，盐3克，转文火煮至熟透。清热泻火的功效 ，
③调入盐、
②猪蹄斩件 ，
③待萝卜炖熟后 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，供便秘患者参考 。煲20分钟后放入豆腐 、燕麦片 、南瓜各100克 ，盐 、润肠通便的作用 ，松子仁 、适合肠胃积热 、豆奶 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，酱油调味 ，入蒜爆香后，斩洗净；百合泡发 。糖等调料 ，醋 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
【做法】
①燕麦片洗净，核桃仁150克，捞出沥干备用 。
十一 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，搅拌均匀即可 。适合老年人便秘 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，沥干 ，
③将清水2000克放入瓦煲内，适合习惯性便秘患者 。搅拌均匀即可 。盐5克 。开大火煮开。桑葚、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，
②海带浸泡24小时，煮沸后加入以上材料 ，装盘。水滚后 ，放入土．、
【做法】
①将油菜洗净，白糖 、将猪蹄干爆5分钟。南瓜 、入烧锅，