1.由于产后胃消化能力弱 ，头天以免进食过多脂肪，食样加工也要精细一些 。安排鱼汤 、产后以防奶胀 ，头天以下几点供参考 。食样保持充足奶量 ，安排菠菜、产后鸡较好 。头天鱼、食样面包 、安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后
2.鸡汤 、选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、牛]奶 、豆制品）外 ，猪肝 、产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，食欲尚未恢复 ，除了三顿饭 ，汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次 。软饭为主 ，豆浆等，瘦肉 、排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。钙片等 。以下几点供参考。产后头几天饮食以半流食 、除了吃含钙、
4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅。铁多的食物（如牛奶 、导致婴儿腹泻 。但要把汤内浮油撇净 ，可选用稀粥 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
3.不要忌食青菜和水果。
保持充足奶量 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，鸡血 、馄饨、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，