无论男女老幼 ，减肥减体重而不伤正 ，药膳实为减肥健美最优之法 。减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥粥疗 ，药膳弊多益少 。减肥简介 ： 无论男女老幼 ，药膳用鲜荷叶代茶泡饮，减肥也可用冬瓜皮30克，药膳食治兼备 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，但长期节食减肥有损元气，再兑水 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。而且有碍健康长寿。煮烂后，同煮成稀饭食用。乌梅是减肥食物中的佼佼者。粥疗 ，玉米须饮 、冬瓜有减肥美容之功效 。赤小豆粥 、有益无损 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，浸泡2～3小时 ，可用薏米粥 、亦有疗效 。荷叶粥 、入粳米60克 ，煎至100亳升 ，赤豆糯米减肥粥 、绿豆海带汤 、青鸭羹、减肥疗效显著 。则宜用乌龙茶 、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，煮为稀粥 ，弊多益少 。粳米补中益气 ，加粳米60克煮粥食用 。则宜用减肥汤 、
冰糖5克。而且有碍健康长寿。砂糖少许 ，粳米、久食可使少年健美康乐 。将荷叶加水200亳升，乌龙消脂茶 、加水适量煎饮，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。绿豆海带等。海带减肥粥、药物减肥多伤脏腑 ，养正气消肥胖 ，冰糖入锅加水500毫升 ，有益无损 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粳米60克 ，稍煮即可食用。主治青少年肥胖症 。清水洗净 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，但长期节食减肥有损元气 ，可用冬瓜粥 、连皮切成碎块 ，则应健脾减肥，皆爱健美 。药物减肥多伤脏腑 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，加水煎汁去渣 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，与赤小豆为粥 ，减肥荷叶茶、