6 、合上快速翻炒2分钟 ，班族
3、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。油5成热时，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
2 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上盐 、班族
8 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适干淀粉
调料 ：食用油、快速滑炒 。出锅 。
5、
4、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精
做法 ：
1 、鸡精 ，
7 、
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。主料：青笋一根 、鸡脯肉一块 、锅里倒油 ，小米辣也洗净。准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，