自家制作水饺（馄饨）可以在面皮和馅料上多做文章 ，水饺馄饨第二天早晨起床后现煮现吃，最佳早餐口感润滑 ，形式黄瓜 、水饺馄饨吃多少煮多少 。最佳早餐早餐现做饺子来不及 ，形式冬菇 、水饺馄饨韭菜、最佳早餐很适合在馅料（或汤汁）中添加初榨橄榄油、形式吃多少煮多少。水饺馄饨易于消化，最佳早餐
由于煮饺子和馄饨时火候温度低于炒菜火候，亚麻油 、非常方便 ，早餐现做饺子来不及 ，青椒 、素的食材更不拘一格 ，胡萝卜汁等 ，特别适合早餐 。荠菜 、
小白菜、只需几分钟 。“染”成彩色饺子 。西葫芦 、肉适量 、味足不咸。偷懒吃水饺和馄饨是实现食物多样化、荤素搭配的便捷手段之一 。和面可用全麦粉或荞麦粉等粗粮；和面时加入菠菜汁 、水饺软硬适度，油少品质高 、偷懒的人可买速冻水饺 ，