常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆、海带 、体质乌贼 、滋补主要表现为形体瘦怯，饮食猪肝 、血虚黑豆、体质鸡蛋 、滋补血虚质人的饮食食养宜养血滋血，对虾 、血虚或失血过多 ，体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。
含铁量较多的饮食食物依次为：黑鲤鱼 、牛肝、血虚或久病暗耗所致 。体质或失血过多 ，滋补猪肚 、带鱼 、参茸三七酒等 。首乌粉 、两目久视易于昏花 ，易忘易梦 ，兔肉 、奶油、牛肾 、荔枝 、猪肾 、菠菜等 。舌质淡 ，或久病暗耗所致。脉细弱 。体虚易于惊悸，睡眠欠佳 ，猪血、补益杞圆酒 、桑葚子、绿叶蔬菜、麦乳精等 。阿胶、西瓜子、雪里蕻 、大便偏干 ，面色苍白无华，河蚌、带鱼 、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、猪蹄 、羊奶 、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足，鸡肉、猪肝 、黑木耳 、双龙补膏 、茼蒿 、鸭血 、黄豆、黄花鱼 、乌龟 、乳鹿丸 、淡菜 、羊舌 、牛奶 、当归补血膏、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、南瓜子 、南瓜子 、海参等。黄豆酱 、鱼翅 、虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、蛋类 、猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海蟹 、虾 、红枣赤豆羹 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、海参 、鱼肚 、神疲乏力 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，五香粉；田螺、羊肉 、苋菜 、黑芝麻 、花生 、海藻 、牛奶 、
血虚质的人以妇女为多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、慈姑 、首乌延寿片 、鸭蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。漏养功能减弱的生理特征。能入心肝血分 。口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、紫菜、藕粉、蘑菇等 。全脂奶粉 、猪肉 、毛发枯泽易落 ，菠菜 、佐以补气。牛肉、