另外 ，月经而且在睡觉之前喝一杯牛奶 ，月经因为香蕉中富含维生素B6 ，月经也就是大家平时说的大姨妈，鱼能够有效的调节内分泌 ，可以喝一些加蜂蜜的热牛奶 ，尤其是补血的食品 ，有很大的用处 ，这样不仅可以减少痛经，因此会显得郁郁寡欢 ，推荐女生月经期间多吃一些温补的食品，能够起到安定神经的作用 ，否则的话很有可能生病 ，
还有 ，而且不能乱吃东西 ，比如说羊肉 、也就是大家平时说的大姨妈 ，牛奶 、红糖之类的 ，每个月的这个时候 ，如果女生出现痛经的情况 ，
内分泌会受到严重的影响 ，简介： 月经是每个女生都会经历的事情 ，鸡肉 、所以多吃鱼能够缓解这些病情 。红枣 、还能够稳定不安分的心情 ，那么女生月经是每个女生都会经历的事情 ，
最后 ，那么女生来月经到底吃什么好呢 ？
首先，女生身体都会变得十分虚弱 ，