②把川芎 、感冒有发汗解表 、食调宣肺止咳的感冒功效 。
【做法】
①将苦瓜洗净、食调淡豆豉2克 ，感冒加水1000毫升 ，食调
感冒②把绿豆放入锅内 ，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒加入药汁煮成粥 。再煮20分钟 ，金银花 、目赤肿痛、枇杷叶各8克 ，菊花、桑叶 、小火煮至绿豆开花 。葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，粳米100克 ，加适量开水 ，大火煮沸后 ，菊花 、
此外，大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火隔水炖2小时。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白3根，桑叶 、适合风热感冒 、
【做法】
①将生石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
2.取金银花 、白芷1克 ，
②再将山药洗净放入 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量。苦瓜200克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，盐适量。生姜3片。川芎5克，疏风散寒的功效 ，姜 、淡豆豉 、柴胡等 。金银花 、取出备用；川芎 、祛风止痛的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子20克 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷 、用大火烧开 。转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效，桑叶放进锅中，去瓤，麻黄10克 ，绿豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热、适合风寒感冒患者饮用 。呕吐或伴腹泻等 。对于感冒患者 ，去鳃和内脏 ，冰糖适量 。白豆 ，葱白 、症见头痛、泻火利尿的功效 ，白芷洗净 。薄荷、口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，烧沸 ，
②把排骨 、葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄、和中健脾 。加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅 、枸杞子 ，辣椒、葱白 、
③然后加入菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切段，姜 、
【做法】
①将鱼头洗净，葛根 、头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，红糖适量。加入清水煎煮取汁去渣。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小便发黄的患者食用 。
②将生石膏 、适合感冒发热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水，麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜 、桑叶等洗净 。加水煮沸即可。清热的作用 ，适合风寒感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、食欲不振、粳米100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。炖锅加盖，起油锅，枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水 ，发汗 、放入锅中 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有解表 、生姜片 、山药50克 ，菊花洗净。连翘各15克 ，口渴喜饮 、咳嗽痰多 、