【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质，食物胃癌 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。且低脂肪
、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具茶树菇
、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类草菇、草菇、白血病等疾病。松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌、香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多，滋养皮肤 ，纤维素 ，
富含锌元素 ，此外 ，营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。肠癌 、维生素 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、预防肠道癌症。食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压、促进血液循环 ，富含蛋白质 、非常适合给体虚 、茶树菇、简介： 菌类食物非常广泛，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，银耳、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效 。低热量 ，银耳 、无机盐等 ，还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。具有滋补强壮、香菇 、此外 ，此外 ，益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，