4 、蔬菜
：竹笋 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲 、生素食物川七 、生素食物木瓜 、生素食物释迦 、生素食物红苋菜 、生素食物韭菜、生素食物山竹 、红枣 、核桃等；
3、草莓 、
1 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类 ：豆腐 、豆浆、大豆卵磷脂等；
2 、荔枝 、腐竹 、李子 、油菜花、黑枣等 。核仁 ：杏仁 、龙眼 、