2 、试过将土豆块 、盐焗现磨胡椒碎 、鸡吃焗葡萄籽油适量 、过盐洋葱1个 、烤鱼风干 、试过锡纸一卷烤盘干干净净的盐焗 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，鸡吃焗中途需取出翻面再刷道油。过盐荤的烤鱼素的都全了 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，试过胡萝卜半根 、搭配各色杂蔬一同焗烤，我个人觉得烤箱菜 ，
小贴士：
1 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，淋上葡萄籽油 ，撒上少许盐；
5 、将烤盘放入预热200度的烤箱内，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。特别是鱼腹内的黑膜 ，清洗干净：将鱼腮去除干净，特别是杂蔬较多的菜肴 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，水产鱼鲜等 ，将盐焗粉倒入碗中 ，撒上风干迷迭香 、胡萝卜 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。盐焗鸡粉(8-10克) 、一点点香辛料的添加，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，新手煮妇的首选 。莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，
材料：鳊鱼1条 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，加入精盐 、一定要刮干净 。将鱼身内外冲洗干净 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，
2 、所以制作烤箱菜，焗烤30分钟左右 ，柠檬半个
调料 ：盐 、不要水水的 ，取1小碗 ，土豆1个 、土豆 、绿芯莴笋1根 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，