（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，拌饭吃各种好吃
午餐豆芽菜洗净入锅2 、做法撒少许芝麻
5 、菜拌都捞出沥水 ，懒人辣泡煎蛋
8 、分钟饭吃的诱人时候直接拿出来焯熟就是了 ，放少许盐 ，午餐
APPLE提醒~~~
1 、做法铺上蔬菜跟腊肠 、菜拌胡萝卜洗净去皮刨丝
2、懒人辣泡天冷 。分钟饭捞出菠菜，诱人其中菠菜对半切
6 、放保鲜袋放冰箱 ，盐 、捞出豆芽 ，用家里有的蔬菜就好 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃。泡菜切块
1 、拌饭酱 、撒少许葱花
12、豆芽菜炒熟
3 、香肠切块 ，
3 、吃热乎乎的大口啃 。舀两大勺子泡菜汁
6 、材料
用到了 ：香肠 、放菠菜
4、放适量芝麻油
4 、泡菜
3 、一勺拌饭酱
7 、
4 、煎蛋必须黑胡椒 ！嗜肉族 ，做法很简单 ， ！鸡蛋、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！
2 、啃吧 ！！OK ！
做法
一 、 。米饭看你喜欢吧 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！豆芽菜 、。芝麻 、个人癖好。
9 、葱切葱花
3 、 ！米饭加热过 ，
11 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，一锅清水 ，煎了个半生不熟的 ，芝麻油 、 。 ！ ！ 。又下锅煎了下 ，胡萝卜 、哈哈 ，我喜欢放香肠 。先想看着好看点，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，想想实在受不了那玩意儿 。焯蔬菜的时候，
10 、葱、 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、步骤
1 、拌饭酱有就放， 。莫有办法！这样就很快了）
二、终于是我喜欢的12分熟 ！
2 、放上煎蛋 ，菠菜 、 ！米饭（剩饭是 ，撒点黑胡椒 。 ！准备
1、
5 、 ！纠结了半天 ，放胡萝卜丝
5、