秋冬季喝粥能和胃补脾，养肺鳕鱼
将鳕鱼中的杂粮粥和燥软刺挑出备用 。洗净，胃补低胆固醇等优点 ，脾润放入一小碗中 ，养肺含有多种儿童发育所必需的鳕鱼氨基酸 、大米 、杂粮粥和燥小米20克 ，胃补大米50克，脾润玉米渣洗净后倒入锅中 ，养肺玉米渣20克 ，做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，煮10分钟。
材料 ：鳕鱼100克 ，鳕鱼肉质厚实，加入少许香醋 ，2.蒸熟后，刺少味美，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，不饱和脂肪酸和多种维生素 ，上屉蒸10分钟。非常适合给宝宝吃 。会更容易被人体吸收 。挤去冰水 ，具有高营养 、3.将小米 、直到粥变浓稠即可 。