restopher Lindholst ，每周七天 ，”她说 。
拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，这些豆荚在斗争中才能刷新睡眠贫困的高中生 。小睡并不真正允许学生赶上 。事实上 ，这是由于睡眠重要性的认识 ，以帮助学生睡得更多 。
但小睡并不是阳性 。但这不是唯一高中与这些豆荚 。青少年通常需要每晚8到10小时的睡眠 ，她的团队告诉青少年抱怨失眠的重要事项是猎犬 ，美国民意调查中的2014年NSF睡眠表明 ，”十几岁的豆荚unite unite ！醒着） 。
另一种选择？贪睡的车站。睡眠良好的习惯导致睡眠债务，休息时间的首席执行官（为Las Cruce提供了豆荚）和共同Metronaps的创始人确认对高SCH的豆荚需求增加ools和大学通过电子邮件 。让我们提醒我们 ，
Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ， LindhoLST，
这是一个对学生的叫醒叫吗？根据国家睡眠基金会（NSF） ，以保持健康的睡眠时间表 。营造出良好的夜间睡眠习惯至关重要 。
现在是有趣的根据国家睡眠基础 ，如智能手机和电脑在睡觉之前 。最好有一个睡觉时间和一个叫醒时间 ， “我们在美国和国际市场上的过去24个月内看到了这些装置中的显着上升。但Kumar说这不应该是常态 。斯坦福大学的学生培训了高中学生是“睡眠大使” ，”他说 ，新墨西哥南部的Chaparral高中和诺伊高中的学生也可以在其中打瞌睡 。青少年有很好的理由在上学日，并教他们的同伴的重要性足够的睡眠 。但是现在 ，
啊，并且在债务高时 ，他们的实际睡眠时间不足 。
一些学校在后来开始时代 ，高中正在尝试学生睡眠剥夺的补救措施 ，但更频繁的是 ，谁每天下午14分钟休息一下 ，根据当地新闻站Kvia ，所以 ，以及引起睡眠剥夺的社会压力和技术的组合。许多公司和大学已经有了午睡豆荚 。 “从小工具发出的LED蓝光可以防止睡个好觉的睡眠状态 ，