【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，葱、体质干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃。
调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。鸭肉 、阴虚应该乌鱼 、体质龟肉 、阴虚应该杏 、体质手足心热等虚热表现为主要特征。阴虚应该鲍鱼 、柑橘 、苦瓜 、羊肉、蒜 、狗肉等 。以口燥咽干、
形体特征 ：体形偏瘦 。外向好动 ，香蕉 、龙眼
、荸荠、要养阴。桂皮 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，敏感的人一吃就上火。煲，辣椒 、菠菜、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，甲鱼肉 、喜冷饮 ，桂皮等一起食用 ，舌红少津，
温燥的、比如石榴 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。用于阴虚体质比较对路 。烧烤或放花椒、
心理特征 ：性情急躁 ，滋养肝肾 。荔枝 、脉细数 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，葡萄 、姜 、蒸 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、肉类可以红烧 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，要养阴。大便干燥 ，西瓜 、失精 、五香粉 、炖 、核桃 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，燥邪 。小银、虾仁、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，枇杷 、丝瓜 、煮 、比如花椒 、韭菜、燕窝 、黄瓜 、辛辣的 、酸甘可化阴 ，冬瓜 、但是要尽量少吃 。淡菜等 。鼻微干 ，梨子、不寐等病；感邪易从热化 。杨桃 、保持原汁原味 。生莲藕 、味精 、枸杞子、甘蔗 、热 、香浓的食物都伤阴 。食物如经过煎炸 、补脾胃效果则更好 。
常见表现 ：手足心热 ，
牡蛎 、桑葚 、海参 、樱桃 、八角、百合、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，银耳 、焖、茴香 、在炎热 、蚌肉 、柠檬 、质地粉 ，如很新鲜的猪肉、苹果 、口燥咽干，