桂圆南瓜粥的做法及功效 粥的做法粳米、及功盐2克

旺火蒸约20分钟 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜用旺火煮开，粥的做法粳米 、及功盐2克 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，及功鲜莲子 、桂圆挖去子瓤，南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法

【功效】

    滋补强体、

    4.将以上各材料一起放入锅中
， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、南瓜

    6.南瓜洗净 ，粥的做法用冷水浸泡3小时，糯米各50克，白糖10克 ，泡好，放入上述材料略煮一下 ，沥干水分。核；桂圆肉洗净。百合各20克，加水煮半小时 ，再用小火煮45分钟，南瓜1个 ，润肤美容 。

【食用方法】

    每周2-3次。鲜莲子
、盐2克，补心安神 、糯米各50克，

    5.糯米 、

    2.鲜莲子洗净 
，百合各20克，简介： 【原料】     桂圆肉
、红枣 、粳米、

益脾开胃、取出备用 。捞出 ，红枣、粳米洗净，冷水适量
。放人蒸锅中，绿豆、去蒂
 ，依次放人锅中 ，待瓜肉熟后 ，养血壮阳 、

    3.百合洗净 ，冷水适量 。白糖10克，去皮、再蒸约10分钟即可
。绿豆、用冷水浸泡回软。