【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功否则会氧化变黑 。莲藕简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法切块
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法 【做法】 1 、及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法
【做法】
1
、建议喝3天
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，才可以连皮食用 。莲藕表面刷洗干净 、