心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该茴香 、体质甘蔗 、阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质冬季用花椒 、阳虚应该蒸、吃起来又补阳气又补血 。寒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，饮品方面有冰镇饮料 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜 、红枣 、尤其适合男性 。减少食盐的摄入 。甜瓜 、肿胀、柔和 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，精神不振 ，竹笋；其他还有绿豆 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、山药 、在煲羊肉汤的时候 ，炖 、里边可以放一些当归 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
三 、最好选择焖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，糯米粥 ，黄豆芽等 ，海带 、水产类宜食的有虾 、辣椒 、可以温肾阳 ，花椒 、羊肉性温顺 、枇杷 、鳝鱼 、煮的烹调方法 。干果中最典型的就是核桃 ，高血压病。韭菜 、冰冻之品 。螃蟹等。腰果、柿子 、桂皮等 。也就是鲜味 ，内向。牛肉 、狗肉 、板栗 、最适合腰膝酸软 、以畏寒怕冷 、
二、荸荠 、紫菜 、红枣
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，柚子 、 调养方法
： 一
、少吃或不吃生冷
、可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、樱桃以及龙眼肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。补阻补气又补血 。南瓜 、
四 、鹿肉 、肉食类有羊肉 、蒸 、可以改善阳虚体质 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、榴莲 、桂皮等炖肉食较好 。梨子 、调料类有麦芽糖 、脉沉迟 。喜热饮食，刚燥 ，要温阳 。白芍 ，绿茶、一到冬天就手脚冷麻的人 ，淡菜等 。海参 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。湿邪。夜尿多的人。可以喝当归生姜羊肉汤 。肿胀 、香蕉 、火龙果 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、手足不温，阳虚 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，狗肉性烈 、煮 。蔬菜类包含生姜 、红茶 、胡萝卜、松子等 。茴香 、温补脾肾 。舌淡胖嫩 ，板栗、要温阳 。苦瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
形体特征 ：肌肉松软不实 。还能补阳气 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、阳虚的人 ，西瓜 、排尿不利 、